10 Cara Tidur yang Baik

sleep

Tidur adalah sitirahat yang paling baik. Semua orang membutuhkan tidur sekuat apapun orang itu. Tidur adalah siklus alami dari sistem kerja tubuh manusia. Ibarat mesin, tubuh manusia membutuhkan istirahat agar tubuh dapat bekerja lagi.

Selain makan dan minum, tidur merupakan titik awal munculnya energi baru. Jika tidur kita nyaman, ketika bangun tidur pasti tubuh terasa segar dan bersemangat.

Berikut ini ada 10 cara tidur yang baik dan nyaman :  Continue reading “10 Cara Tidur yang Baik”

Mengapa Tomcat Muncul?

Tomcat

Pemberitaan tentang penyebaran Tomcat yang sudah hampir mencapai seluruh kota di Pulau Jawa, membuat masyarakat bertanya-tanya. Mengapa populasi serangga sejenis kumbang tersebut bisa meningkat tajam.

Menurut Prof Dr Liana Bratasida, seorang staf ahli bidang lingkungan Kementerian Lingkungan Hidup mengatakan, peningkatan populasi Tomcat yang melebihi normal seperti saat ini, salah satu penyebabnya adalah perubahan iklim yang ekstrim.

Perubahan iklim yang cukup ekstrim itu membuat jenis kumbang Paederus tersebut mengalami kesuburan populasi. Hampir sama kasusnya dengan yang terjadi pada populasi ulat bulu yang melonjak drastis sebelumnya.

Di setiap daerah sebenarnya keberadaan Tomcat sudah ada. Mereka hidup di persawahan dan area perkebunan, hingga petani sudah akrab dengan keberadaan serangga ini.

Bahkan, Tomcat terkenal sebagai predator dari hama wereng. Hama yang terkenal mampu membuat petani rugi besar.

Kini, saat kasus kumbang Tomcat mencuat karena mereka memasuki wilayah perumahan dan apartemen, serta membuat banyak orang terluka akibat racunnya, maka sebenarnya hal ini akibat habitat aslinya telah berkurang atau bahkan rusak. Continue reading “Mengapa Tomcat Muncul?”

4 Cara Mendesain Rumah Menjadi Lebih Hijau

Bila Anda pengunjung setia GreenTravelers, maka Anda akan menemukan banyak sekali tips-tips untuk gaya hidup lebih hijau. Di bawah ini, GreenTravelers memberi 4 tips untuk mendesain rumah Anda di akhir minggu menjadi lebih hijau, lebih irit energi dan tentunya lebih irit biaya.

1. Pasang pintu kasa nyamuk. Yap, dengan pintu kasa, maka udara dalam sebuah ruangan bisa dengan mudah bertukar dengan udara luar. Udara yang dihirup juga lebih bersih (karena sirkulasi udara lancar) dan juga bisa menghemat pemakaian AC dalam ruangan.

2. Bersihkan saluran udara di rumah Anda. Bila Anda menggunakan AC secara berkala, usahakan juga sistem udara di situ juga dibersihkan secara berkala. Udara akan lebih mudah mengalir, tidak perlu suhunya didinginkan terus menerus sudah dingin. Menghemat energi dan mengurangi pemakaian freon.

3. Fungsikan jendela sebagaimana mestinya. Perlu diingat material yang menembus jendela bukan hanya cahaya saja, melainkan udara. Buat ventilasi yang cukup di rumah Anda. Jendela yang dibuka (kecuali rumah Anda di dekat proyek bangunan yang berpasir dan berisik) dapat mengalirkan udara yang bersih dan membuat sirkulasi udara lebih lancar. Rumah lebih adem. Hemat AC juga.

4. Low-flow system. Jaman ini sudah banyak perkakas kamar mandi yang menyediakan fasilitas ‘low-flow‘ seperti flush toilet dan shower. Dengan ‘low-flow system‘, pemakaian air bisa dihemat. Tidak perlu membuang air berliter-liter hanya untuk menyiram pipis Anda.

Mari kita hidup lebih hijau bersama GreenTravelers!

Plastic Diet

Plastik adalah salah satu hasil bikinan manusia yang (sebenarnya) kurang ramah lingkungan. Bayangkan sebuah plastik akan tetap tertimbun dan sangat sulit terurai di alam. Bila setiap hari produksi plastik ini terus berjalan, maka jumlah plastik akan semakin menumpuk dan menumpuk.

Di luar negeri seperti China dan Jepang, orang-orangnya sudah mulai sadar akan keadaan ini dan mulai menggalakkan diet kantung plastik. Apakah kita orang Indonesia akan terus “ketinggalan”? Mari kita simak video “Plastic Diet” berikut ini:

Cara Mandi Yang Ramah Lingkungan

Shower
Mandi Yang Lebih Baik

Mandi memang nikmat. Setelah bekerja seharian, atau mungkin terkena bau dapur setelah memasak, atau mungkin berkeringat di hari yang panas, hal pertama yang dipikirkan adalah ingin mandi. Yap, mandi memang bisa melepas penat, kotor dan sekaligus membersihkan badan. Di sini GreenTravelers mau mengajak untuk mandi yang lebih “hijau“.

Mandi di bawah air pancuran menggunakan air sepertiga lebih sedikit dibandingkan dengan mandi menggunakan gayung. Tapi fakta ini berlaku hanya bagi mandi yang kurang dari 5 menit. Di atas itu, pancuran bisa lebih boros karena mengeluarkan air 19-30 liter per menitnya (bayangkan air itu bisa digunakan untuk mengisi galon kosong).

Selain itu kebiasaan mandi menggunakan air panas juga berarti pemborosan listrik. Untuk memanaskan air hingga suhu 40.5 derajat celsius, percayakah Anda kalau listrik yang dikonsumsi setara dengan listrik yang digunakan untuk menyalakan lampu hemat energi 9 watt sebanyak 29 buah dan selama 1 jam? (What!?)

Nah, berikut tips-tips untuk mandi yang lebih ramah lingkungan: Continue reading “Cara Mandi Yang Ramah Lingkungan”

10 Cara Go Green dan Save Green

10 hal sederhana yang bisa diterapkan untuk kehidupan yang lebih hijau dan sekaligus menyelamatkan bumi ini:

1. Hemat energi = hemat uang

– Naikkan suhu pendingin ruangan Anda ketika musim panas dan turunkan sedikit pemanas ruangan Anda ketika musim dingin untuk hemat energi.

– Pakai bola lampu fluorescent ketika lampu Anda yang lama putus.

– Cabut steker peralatan elektronik Anda ketika tidak digunakan untuk menghindari “vampir energi” (penggunaan energi yang tak disadari)

2. Hemat air = hemat uang

– Mandi jangan lama-lama. Menghemat air sekaligus mengurangi tagihan PDAM Anda (kecuali Anda mandi di sungai).

– Pasang shower dengan daya pancur yang sedang sehingga menghemat air.

– Siram WC dengan gayung, bukan dengan flush toilet.

3. Hemat bahan bakar = lebih sehat

– Bike to work! Or walk to work. Mengurangi obesitas dan meningkatkan metabolisme.

– Minta pemerintah untuk meningkatkan keamanan dan ketersediaan pedestrian serta jalur untuk bersepeda.

4. Makan dengan pintar

– Selalu membeli produk lokal untuk menaikkan taraf ekonomi masyarakat setempat.

– Makanan organik.

– Kurangi konsumsi daging-dagingan.

5. Hindari air mineral botolan

– Dapat mengurangi jumlah limbah plastik.

– Gunakan fasilitas refill dan dengan membawa botol air minum sendiri.

6. Pikir sebelum membeli

– Memikirkan daya fungsi dan apakah benda yang akan dibeli tersebut tepat guna atau hanya akan menjadi “rongsokan” suatu hari nanti.

– Sekali lagi, kurangi plastik.

7. Lebih baik meminjam

– Untuk beberapa perkakas rumah tangga seperti palu, tangga, yang bisa pinjam sebaiknya pinjam tetangga atau teman.

– Meminjam buku di perpustakaan adalah salah satunya.

8. Membeli dengan pintar

– Beli barang secara “sekalian”. Membeli dalam jumlah banyak dapat menghemat pengeluaran.

– Membeli barang yang awet dan tahan lama.

9. Mengurangi jumlah sampah elektronik

– Pergunakan peralatan elektronik Anda semaksimal dan selama mungkin.

– Sumbangkan atau daur ulang elektronik Anda. Peralatan elektronik yang dibuat bisa menghasilkan zat merkuri yang berbahaya.

10. Membuat sendiri “fasilitas kebersihan”

– Anda bisa membuat sebuah ramuan kebersihan yang luar biasa dari alat-alat sederhana ini: cuka, soda kue, lemon dan sabun. Lebih hemat dan pastinya lebih alami.

Travelling Buat Orang Lebih Muda & Seksi

Liburan tidak hanya bermanfaat sebagai pelepas lelah dan penat karena bekerja. Kegiatan menyenangkan yang satu ini ternyata juga bisa membantu orang terlihat lebih menarik secara seksual. Lebih dari itu, liburan dengan travelling ke luar negeri atau luar kota juga memberi efek meremajakan tubuh serta meningkatkan efisiensi kerja.

Fakta menarik ini terungkap setelah diadakan penelitian oleh tim dari Baylor College of Medicine, Houston, Amerika Serikat. David Eagleman, salah satu ilmuwan yang terlibat dalam penelitian tersebut menyimpulkan, perjalanan liburan bisa membantu seseorang merasa lebih muda.

Menurut David, seperti dikutip dari Genius Beauty, bepergian ke tempat-tempat yang sebelumnya tidak pernah didatangi akan memicu otak untuk mendatangkan perasaan yang menyenangkan. Orang dewasa akan merasakan kesenangan yang sama seperti ketika anak kecil menemukan sesuatu yang baru. Lebih unik dan eksotis tempat yang didatangi, akan menimbulkan efek yang lebih baik.

Berapa lama waktu yang dihabiskan saat liburan, ternyata tidak terlalu berpengaruh. Meskipun hanya dua hari atau seminggu, jika tempat liburan tersebut jarang atau tidak pernah didatangi, tetap akan efektif membantu peremajaan tubuh dan pikiran. Setelah pulang dari bepergian, biasanya orang akan terlihat lebih menarik. Wajah mereka jadi lebih ceria dan kulit tampak merona.

Manfaat liburan tidak hanya sampai di situ. Selain membuat seseorang terlihat lebih menarik dari luar, liburan juga membuat orang jadi lebih cerdas dan mampu mengembangkan kreativitas. Alasannya, karena travelling ke tempat yang asing, akan mendorong kita membuat perencanaan perjalanan, mempelajari peta dan belajar mengatasi situasi sulit yang mungkin terjadi selama perjalanan.

Hal ini juga dibenarkan William Maddux, psikolog sosial asal Amerika. Menurutnya, orang-orang yang tinggal di luar negeri lebih bisa mengembangkan kemampuan untuk menjadi kreatif. Namun, bukan berarti semua orang yang tinggal atau liburan di negara lain otomatis akan jadi lebih kreatif.

Hal itu tergantung pada kegiatan yang mereka lakukan selama berada di negara tersebut. Jika Anda hanya tinggal di kamar hotel dan menonton TV selama liburan, bukan kreativitas yang didapat, tapi justru tubuh yang menggemuk dan kurang fit karena jarang bergerak.